분류 전체보기 (60) 썸네일형 리스트형 새해 금연 결심 전자담배, 연초... 좀 더 건강에 피해 덜 줄까? 금연을 생각하면서도 막상 바로 끊기 어려워서 전자담배를 고민하는 분들이 많습니다. 아무래도 연초라고 불리는 일반 담배보다는 덜 해롭다는 이야기를 들어서일텐데요. 둘 중 어떤게 더 나은건지, 정말 더 나은건지 상세히 알아보도록 하시죠. 목차 전자담배와 연초의 차이점은? 가장 큰 차이는 성분입니다. 연초는 인체에 해로운 타르 및 일산화탄소 등 여러 발암 물질이 들어가 있는데요. 액상형 전자담배의 경우 타르가 없다는 것이 다른 점 입니다. 다만 타르가 없는 것 뿐 니코틴은 포함되어 있고, 이 니코틴이 중독을 일으키고 건강에 해롭다는 점은 변함 없습니다. 일반담배(연초): 타르, 니코틴, 일산화탄소 등 40개 이상의 발암물질과 4000여 가지의 화학물질로 구성되어 있습니다. 궐련형 전자담배: 열기로 태우는 방식.. 어린이 겨울 주의 장염 로타바이러스 감염 원인, 증상, 치료법까지 요즘 어린 아이들에게 유독 장염이 유행하고 있습니다. 로타 바이러스 라는 질병인데요, 주로 옮아서 생기는 병이기 때문에 주의가 필요합니다. 왜 걸리지는지부터 증상과 치료법까지 상세히 설명드리겠습니다. 목차 로타 바이러스란 무엇인가? 로타 바이러스는 지금 이 시기, 추운 겨울부터 봄까지 어린 아이들에게 발생하는 장염 증세입니다. 심각한 설사 증상을 일으키는 비교적 흔한 바이러스 질환으로 알려져 있습니다. 특히 5세 미만의 영유아에게는 겨울철 감기처럼 자주 발생합니다. 특정한 나라나 상황때문에 발생하는게 아니다보니 개발도상국부터 선진국 구별없이 전 세계적으로 어린 아이들의 설상 증상에 주요 원인 중 하나라고 할 수 있습니다. 지금은 다행히 백신이 있지만 그 전에는 글로벌하게 5세 미만의 아이들 중 95%가 .. '암 예방에 도움되는 비타민D' 효능과 함유된 음식 추천 필수영양소 중 하나인 비타민D는 건강한 삶을 위해 좋은데요. 특히 암 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 비타민D에 대해 자세히 알아보면서 풍부하게 섭취할 수 있는 음식도 알려드릴테니 자세히 살펴보시기 바랍니다. 목차 비타민D는 무엇일까? 비타민D는 지용성 비타민 중 하나입니다. 지방에 녹는 특성을 가지고 있어서 몸 속 지방 조직이나 간에 저장되는 편입니다. 평소에는 햇볕을 받으면서 자연스럽게 몸에서 생성됩니다. 하지만 요즘같은 겨울에는 일조량 자체가 감소하는데다 외부 활동이 줄어들기 때문에 얻어낼 수 있는 양이 적어지게 됩니다. 그래서 음식이나 영양제를 통해 부족한 분을 보충해주는 것도 필요합니다. 효능은? 암 위험률 억제 독일 암 연구소가 발표한 논문에 의하면, 비타민D가 암으로 인한 위험,.. 술과 함께 먹으면 위험! 술 마실 때 같이 먹지 말아야 할 약 5가지 술자리가 많아지는 연말연시입니다. 주로 저녁식사를 겸하는 탓에 평소에 먹던 약이 있다면 같이 먹어도 되는 건지 궁금하실 텐데요. 술을 마시기 전후로 절대 같이 섭취하면 안 되는 약에 대해 알려드릴 테니 참고하시기 바랍니다. 목차 술 마실 때 같이 먹으면 안 되는 약은? 당뇨병 치료제 당뇨병 치료제는 인슐린, 경구혈당강하제 등 혈당을 낮추는 역할을 하는데요. 알코올이 신체에서 혈당이 강하하는 작용을 하기 때문에 함께 섭취하면 심각한 혈당 강하증이 일어날 수 있어 주의가 필요합니다. 해독제, 항불안제 술과 함께 복용하면 중추 신경계 억제 효과가 증가할 수 있으며, 혼란, 혼수상태, 호흡 억제 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 항정신병약은 중추신경계에서 주로 작용하는 약물입니다. 흔히 진정제, 수면제, 마취.. 혀에 끼는 설태는 입냄새, 비만 원인? 발생 원인, 증상, 없애는 방법은 혓바닥에 하얗게 낀 것 같이 보일 때가 있습니다. 설태라고 부르는데요. 이로 인해 입냄새나 비만이 생길 수도 있다고 합니다. 왜 생기는 것인지 원인을 알아보고 관리하는 비법도 살펴보도록 해요. 목차 설태가 생기는 이유는? 혓바닥에 하얗게 또는 누르스름하게 띠는 것들이 올라온 것을 보신 적 있을 거예요. 이것이 바로 설태입니다. 혀에 난 작은 돌기를 혀유두라고 부르는데요. 박테리아 등의 세균이 번식하거나 세포 등이 침착되면서 생깁니다. 입 안에서 단백질이나 아미노산, 혀 위의 죽은 세포를 입 안에 있는 혐기성 박테리아가 분해하면서 생긴 휘발성 유황 화합물이 혀에 낀 것이 설태의 정체인데 이 때문에 설태가 악화되어 진행되면 혀에 노란색 침전물이 층을 쌓고 침전물의 황 성분 특성상 입냄새가 심해집니다. 입냄새.. 전기장판으로 화상 위험! 저온화상 원인, 증상, 치료 방법은... 갑자기 추워진 날씨로 전기장판을 이용하시는 분들이 많은데요. 따뜻한 잠자리를 위해 사용한 전기장판이나 핫팩으로 인해 저온화상의 위험이 있다는 것을 알고 계신가요? 저온화상이 발생하는 원인과 이로 인한 증상, 그리고 빠르게 치료할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 목차 저온화상의 원인 일반적으로 화상은 피부나 조직 등이 열, 화학 물질, 전기, 햇볕 등에 노출되어 손상을 입은 상태를 가리킵니다. 이는 외부로부터의 물리적인 영향으로 인한 손상을 포함하며, 다양한 정도와 유형의 화상이 있을 수 있습니다. 손상된 피부의 깊이와 범위에 따라 1도부터 4도까지의 단계로 분류됩니다. 피부 외부 층, 표피에 통증과 빨간 점이 생긴 경우를 1도 화상이라 부르며 표피 바로 아래까지 손상이 생겨 통증, 빨간 반점에 부어오르.. 하루 첫끼가 중요! 공복 상태에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 잠을 자고 난 뒤에 식사는 몸과 체내 기관이 갑작스럽게 활동을 해야하기 때문에 중요합니다. 공복 이후 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 목차 공복에 먹으면 효과적인 음식 갑작스러운 음식물 섭취로 위에 부담이 되지 않는 음식을 추천드립니다. 또한 하루의 시작인만큼 활력을 불어넣는 음식이 좋습니다. 당근 섬유소가 풍부한 당근은 비타민과 카로틴 영양소를 함유하고 있어 아침에 먹으면 활력을 얻을 수 있습니다. 껍질에는 베타카로틴이 다량 포함되어 있는데요. 베타카로틴은 면역 체계 강화와 눈에 놓은 비타민 A로 변환되는 성분이라 껍질도 같이 섭취하는게 좋습니다. 다이어트 시에는 포만감과 씹는 즐거움을 위해 스틱으로 드시면 좋고, 아니면 갈아서 먹으면서 간편하게 즐기실 수 있습니다. 오트밀 귀.. 불면증 원인, 도움이 되는 vs 나쁜 음식 알아보기 계절이 바뀌면 바이오리듬이 변화하면서 몸은 새로운 수면 시간을 찾아갑니다. 특히 한해가 마무리되는 시점인 겨울에는 소회와 안타까움으로 생각이 많아지는 시기죠. 불면증이 나타나는 원인을 알아보고 숙면에 도움되는 음식과 숙면을 해치는 음식에 대해 알려 드릴게요. 목차 불면증이 생기는 원인 불면증은 '잠이 오지 않거나 필요한 만큼 충분히 휴식을 취하지 못하는 상태'를 말합니다. 우리 몸은 기본적으로 낮에 움직이고 밤에 휴식을 취하도록 설정되어 있기 때문에 낮에 잠이 들고 밤에 못 잔다면, 본인이 원치 않았다면 불면증 상태라고 볼 수 있습니다. 대체적으로 생각할 것이 많아 머리 속이 복잡한 경우, 즉 스트레스 상태가 지속된다면 잠을 제대로 잘 수 없습니다. 자려고 노력해도 꼬리에 꼬리를 무든 생각에 뇌가 휴면 .. 아기 아토피 걱정된다면 원인, 증상, 관리 방법 A to Z 어린 아이의 아토피는 건조한 겨울이 되면 더욱 관리가 어렵습니다. 아토피가 생기는 원인과 증상, 적절한 관리 방법에 대해 자세히 설명 드릴게요. 목차 아이에게 아토피가 생기는 원인 다양한 이유로 아이에게 아토피가 생길 수 있습니다. 선천적으로, 또는 후천적으로 발생할 수 있기 때문에 명확하게 알고 있어야 합니다. 주된 원인 중 하나는 유전적인 요인입니다. 부모가 아토피나 피부 질환을 갖고 있다면 확률이 더욱 높아지게 되죠. 유전자가 아니더라도 아기 주변에 알레르기를 발생시키는 물질이나 좋지 않은 오염 물질이 자극을 줄 수 있습니다. 영양 상태도 중요합니다. 영양소가 고루 더해진 음식을 끼니 때 마다 챙겨주면서 아이 스스로 면역체계가 올바르게 자랄 수 있도록 해야 합니다. 이외에도 면역체계, 피부 장벽에 .. 혈액순환에 도움 되는 음식, 해가 되는 음식 알아보기 혈액순환에 신경써야 하는 계절입니다. 혈액 순환에 좋은 음식과 피해야 하는 음식을 알려드리겠습니다. 추운 날씨가 이어지면서 기온이 떨어지면 체온도 내려가게 됩니다. 혈관이 수축되면서 심장으로 가는 피의 흐름이 느려지고 혈액의 양도 줄어들면 혈액 순환에 이상이 오게 됩니다. 평소에 만성질환을 앓고 계신 분이라면 꼼꼼히 살펴보시기 바랍니다. 목차 혈액순환 이상 증세 팔다리가 따끔거리고 저리는 경우가 있다. 손과 발이 차갑고 시렵다. 다리에 부종이 일어난다. 관절통 또는 근육의 떨림이 느껴진다. 피부가 창백하고 혈색이 좋지 못하다. 추천! 도움이 되는 음식 best 5 등 푸른 생선 등 푸른 생선에 풍부하게 함유된 오메가3는 일산화질소 분비를 촉진하여 혈관을 확장시키는 효과가 있습니다. 이 물질은 또한 염증으.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
