본문 바로가기

전체 글

(64)

물건 잘 잃어버리는 나도 혹시? 건망증 테스트, 치매와의 차이 물건을 잘 잃어버리거나 어제 일이 잘 기억나지 않는 경우가 있다면 건망증을 의심하는 경우가 있습니다. 건망증에 대해 알아보면서 심각한지 테스트를 해보시고, 더 나빠져서 혹시 치매인지도 확인해보시기 바랍니다. 목차 건망증이란? 건망증은 기억력이나 기억력 관리가 평소와 달리 부족해지는 것을 뜻하는 상태입니다. 발생하는 이유는 다양합니다만, 단기적일 수도 있고 계속 지속되는 만성 상태일 수도 있으니 살펴보시기 바랍니다. 일과성 건망증(Temporary Forgetfulness): 평소에 기억력이 좋은 사람도 특정 상황이나 스트레스로 인해 일시적으로 건망증이 나타날 수 있습니다. 이는 일상적인 현상으로 여겨질 수 있습니다. 급성 건망증(Acute Forgetfulness): 갑작스럽게 발생하며, 일반적으로 응급..

나에게도 혹시? 치매 예방법, 관리방법, 지원센터 안내 뇌의 손상으로 추억이 사라지는 병, 치매에 대해 알고 계신가요? 불치병이라고 하지만 충분히 예방할 수 있고, 관리를 통해 악화를 낮출 수도 있습니다. 남의 일로 치부하기보다는 예방법과 관리방법, 국가 지원센터에 대해 살펴보시기 바랍니다. 목차 치매 예방법 국가기관인 중앙치매센터에서 안내하는 치매를 예방하는 일상습관입니다. '예방수칙 3-3-3'을 통해 평소에 조금씩 시간을 내서 하는 노력이 본인과 가족 모두를 치매에서 안전하게 만들어 줄 수 있습니다. 첫 번째 3. 즐길 것 운동: 일주일에 3번 이상 걸으세요. 일상에서 걷기 운동을 꾸준히 하세요. 5층 이하는 계단을 이용하고, 버스 한 정거장 정도는 걸어가도 좋아요. 식사: 생선과 채소를 골고루 챙겨 드세요. 식사를 거르지 말고, 생선과 채소류를 골고루..

노화의 원인, 방지하기 위한 음식 추천 시간이 지나고 나이가 드는 건 자연의 순리이지만 할 수 있는 건 해야죠. 노화의 원인에 대해 알아보고 이를 늦출 수 있는 음식을 추천해드릴테니 잘 살펴보시고 실천하시면 좋겠습니다. 목차 노화란 무엇인가 노화는 인간을 포함한 모든 생물이 시간이 지나면서 물리적, 생리적 기능이 변화하고 이후 그 기능이 감소하는 과정을 뜻합니다. 생물을 구성하는 작은 조직인 세포는 인간이 생겨나면서부터 계속 분열을 반복하면서 모든 기능을 만들어 냅니다. 이러한 과정을 거치면서 자연스럽게 그 기능이 줄어드는데 손상이 누적되는 것입니다. 이러한 과정이 장기와 각 조직에 영향을 미치면서 근육이 약해지고 연골이 닳는 등 몸으로 느끼는 불편이 나타나게 되는 것이죠. 이외에도 유전자나 호르몬, 면역계 역시도 사용을 이어가는 도중 전성기..

금연껌, 니코틴패치 등 무료 제공! 금연지원프로그램 골라보세요 올해의 목표는 무엇인가요? 건강을 생각한다면 금연을 1번 리스트에 올리셔야 합니다. 혼자하는 금연은 절대 쉽지 않습니다. 국가에서 제공하는 금연프로그램을 이용하면 용품과 치료를 무료로 받을 수 있으니 시도해보시기 바랍니다. 목차 보건복지부 병의원 금연치료 국가에서 지원하는 프로그램인만큼 다양한 혜택을 포함하고 있습니다. 금연보조제 제공은 기본이며 병원 치료까지 지원해주니 살펴보시기 바랍니다. 지원대상 흡연자 중 보건복지부에서 지정한 의료기관에 방문하여 금연치료 프로그램에 등록하면 누구나 지원받을 수 있습니다. 다만 기간 내 방문 횟수를 충족해야합니다. 지원내용 1. 금연을 위한 진료와 상담 서비스 금연을 위한 진료와 약제비를 건강보험료를 적용한 급여 진료로 받을 수 있습니다. 금연 진료 이외에 다른 질병..

새해 금연 결심 전자담배, 연초... 좀 더 건강에 피해 덜 줄까? 금연을 생각하면서도 막상 바로 끊기 어려워서 전자담배를 고민하는 분들이 많습니다. 아무래도 연초라고 불리는 일반 담배보다는 덜 해롭다는 이야기를 들어서일텐데요. 둘 중 어떤게 더 나은건지, 정말 더 나은건지 상세히 알아보도록 하시죠. 목차 전자담배와 연초의 차이점은? 가장 큰 차이는 성분입니다. 연초는 인체에 해로운 타르 및 일산화탄소 등 여러 발암 물질이 들어가 있는데요. 액상형 전자담배의 경우 타르가 없다는 것이 다른 점 입니다. 다만 타르가 없는 것 뿐 니코틴은 포함되어 있고, 이 니코틴이 중독을 일으키고 건강에 해롭다는 점은 변함 없습니다. 일반담배(연초): 타르, 니코틴, 일산화탄소 등 40개 이상의 발암물질과 4000여 가지의 화학물질로 구성되어 있습니다. 궐련형 전자담배: 열기로 태우는 방식..

이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 13 다음

티스토리툴바