물건을 잘 잃어버리거나 어제 일이 잘 기억나지 않는 경우가 있다면 건망증을 의심하는 경우가 있습니다. 건망증에 대해 알아보면서 심각한지 테스트를 해보시고, 더 나빠져서 혹시 치매인지도 확인해보시기 바랍니다.
목차
건망증이란?
건망증은 기억력이나 기억력 관리가 평소와 달리 부족해지는 것을 뜻하는 상태입니다. 발생하는 이유는 다양합니다만, 단기적일 수도 있고 계속 지속되는 만성 상태일 수도 있으니 살펴보시기 바랍니다.
- 일과성 건망증(Temporary Forgetfulness): 평소에 기억력이 좋은 사람도 특정 상황이나 스트레스로 인해 일시적으로 건망증이 나타날 수 있습니다. 이는 일상적인 현상으로 여겨질 수 있습니다.
- 급성 건망증(Acute Forgetfulness): 갑작스럽게 발생하며, 일반적으로 응급 상황이나 중요한 생활 사건에 대한 기억력 손실을 나타낼 수 있습니다.
- 만성 건망증(Chronic Forgetfulness): 지속적으로 나타나는 기억력 문제로, 심각한 경우 기능적인 제약을 초래할 수 있습니다. 만성 건망증은 뇌 질환, 신경학적인 문제, 스트레스, 노화 등 다양한 요인에 기인할 수 있습니다.
- 알츠하이머병(Alzheimer's Disease): 알츠하이머병은 뇌 세포의 손상으로 인해 기억력과 사고 능력이 점차 약해지는 질병으로, 만성적인 건망증이 주요 증상 중 하나입니다. 스트레스 관련 건망증(Stress-Related Forgetfulness): 강한 감정적 스트레스나 정신적인 부담으로 인해 발생할 수 있습니다.
테스트를 통해 알아보자
아래 항목을 스스로 체크해보면서 본인의 상태를 확인해보시기 바랍니다. 4개 이하라면 건망증을 의심해볼 수 있습니담,ㄴ 7개가 넘어간다면 위험한 상태일 수 있기 때문에 병원에 방문해 검사를 받아보셔야 합니다.
ㅁ 매일 사용하는 물건임에도 어디에 있는지 잊어버려 찾는 경우가 있다.
ㅁ 집 주소, 도어락 키와 같은 숫자나 사람 이름, 물건 이름을 떠올리는데 시간이 걸린다.
ㅁ 소지품을 잃어버리는 경우가 하루에 3번 이상이다.
ㅁ 사람, 장소, 시간을 바로 기억하지 못한다.
ㅁ 지금 해야할일, 어제 했던일을 깜빡하는 경우가 있다.
ㅁ 얼마전에 그 이야기 했었지? 라고 들어도 기억이 나지 않는다.
ㅁ 가족 경조사, 약 복용 등 주기적으로 하는 행동을 잊어버린다.
ㅁ 가스 불이나 집 조명을 끄지 않고 외출한 적이 자주 있다.
ㅁ 과거에 있었던 일도 그렇지만 최근에 있었던 일을 기억하지 못하는 경우가 있다.
ㅁ 대화하는데 단어가 떠오르지 않는 경우가 있다.
치매와의 차이점은?
건망증과 치매는 기억력을 기반으로 이에 적용되는 증상을 말하는 것이지만, 두 증상은 확연히 차이가 있습니다.
원인 및 특증
건망증은 일시적이거나 일상적인 기억 부재를 뜻하는 말로, 스트레스나 피로로 인한 것이거나 최근 정신적인 부담이 있는 경우에 뇌가 과부화되어 나타납니다. 즉, 특정한 상태나 일시적인 이유에 의해 발생하는 경우가 대부분입니다.다만, 치매: 치매는 뇌의 능력치가 지속적으로 줄어들게 되면서 기억력이 줄어들뿐만 아니라 사고 능력, 판단력, 언어 능력 등이 영향을 받는 질병입니다. 치매는 주로 노화로 인한 뇌 조직의 손상이나 알츠하이머병과 같은 뇌 상태가 변화하면서 발생합니다.
지속성
건망증은 대부분의 경우 일시적이거나 특정 상황에서 발생하며, 기억력이 일반적으로 회복될 수 있습니다. 치매는 만성적이며, 시간이 지남에 따라 증상이 악화됩니다. 치매는 더 이상 회복되지 않는 진행적인 상태로 완치가 없습니다.
진행과정
건망증은 특별한 치료 없이도 일반적으로 회복될 수 있습니다. 일시적인 뇌의 피로로 일어나는 증상인만큼 휴식이나 스트레스 관리 등으로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 치매는 현재로서는 완전한 치료법이 없는 질병이며, 치료는 대부분 증상의 관리와 질병의 진행을 늦추는 데 중점을 둡니다.
스트레스와 바쁜 일상은 뇌를 피로하게 만들어 건망증을 야기할 수 있습니다. 보다 여유로운 삶과 이를 위한 태도로 몸과 마음에 휴식이 있는 삶이 되시기 바랍니다.